זה אפשרי: איך לסלוח למי שפגע בכם קשות
תהילה אלטמן||
8
עוד כתבות על אימון אישי:
מתקשים לקבל החלטות? *זה* יעזור לכם
תהילה אלטמן||
1
פעם הייתם מקבלים החלטות ברגע. אבל כיום, בעידן הקורונה, אתם מתמודדים עם הרבה אי וודאות וקשה לכם לעשות זאת ולהיות שלמים עם עצמכם. הנה עצה פשוטה שתעזור לכם "לחתוך עניינים" (משפחה)
הבית עמוס בחפצים? כדאי שתבדקו למה
יעל קלצקין||
2
האופן שבו אנו מתנהגים או מגיבים לסיטואציות מסוימות קשור ישירות לילדותנו, (מזווה עמוס לעייפה, כי בבית לא היה, מישהו?). הנה שאלות שיעזרו לכם להבין למה אתם קונים יותר מדי (עיצוב הבית)
התחלתי להתאמן כל יום וקרה לי משהו הזוי
אביטל לוי||
3
בשנה שחלפה העברתי שעות ארוכות על הספה ולפני כמה חודשים, החלטתי שמספיק. אז התחלתי לבצע פעילות גופנית, כל יום, במשך שבועיים, כדי לראות אם אהפוך לאדם מאושר יותר וזה קרה (בריאות)
איך תספרי לחברה בלי ילדים שאת בהריון?
תהילה אלטמן||
71
כשאישה מתקשה להיפקד, היא לא צריכה תזכורת שלנשים אחרות זה בא בקלות. מצד שני, התחושה שחברותיה מסתירות ממנה מידע, יכולה לגרום לה לחוש בודדה. אז איך מבשרים לה את החדשות? (הריון ולידה)
הטריק שיגרום לילדים מתבגרים להיפתח
תהילה אלטמן|
אין שום הוראות הפעלה להורים למתבגרים, אך יש משהו שתוכלו לעשות בכדי לשפר את הסיכויים לגרום לילדיכם לשתף פעולה: תצטרכו לספר להם על עצמכם (משפחה)
ישנן 5 שפות התנצלות - מהי שלכם?
תהילה אלטמן||
2
לא משנה כמה אתם מודעים לרגשות הסביבה, בסוף יגיע הזמן שתעשו משהו שדורש התנצלות ואז, מוטב שתכירו את שפת ההתנצלות שלכם ותהיו ערוכים טוב יותר להבין כיצד לעשות את זה נכון (משפחה)
אתם חייבים להפסיק לומר לילדיכם "תיזהרו"
תהילה אלטמן||
3
רוב הסיכויים שהמילה "תיזהר!" נזרקת לפחות פעם-פעמיים ביום לחלל האוויר, כשאתם נמצאים עם ילדיכם. זה לא נורא, אך אם כל הזמן תזהירו אותם, הם לא ילמדו לקחת סיכונים או לטעות (משפחה)
3 שאלות שכדאי לשאול על השנה שחלפה
תהילה אלטמן|
כשאנחנו מגיעים לקץ תקופת הקורונה, הנה שלוש שאלות שאנו שואלים עם עצמנו, בתקווה למצוא תשובות לגבי מי שאנחנו ואיפה אנחנו רוצים לראות את עצמנו בעתיד. מוזמנים להצטרף אלינו (משפחה)
הטרנד שיוציא אתכם מדיכאון הקורונה
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|
שמעתם את המושג "דפי בוקר" נזרק לאוויר באיזו שיחת סלון, אבל לא ממש הבנתם מה המשמעות שלו? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליו. לכו תדעו, אולי זה מה שיוציא אתכם מהדכדוך (בריאות)
טיפים להתמודדות עם אנשים שמתקרבנים
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
13
יש אנשים שמתקשים לקחת אחריות על חייהם ומצפים מאהוביהם להציל אותם בכל פעם שמשהו משתבש. אבל לכולנו יש בעיות משלנו ולא תמיד אנו מסוגלים לשאת על כתפינו בעיות של אחרים (משפחה)
4 טיפים שעזרו לנו להתקבל לעבודות
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
3
עצות הקריירה שמועילות לאדם אחד (או למקצוע אחד) עלולות להיות לא רלוונטיות לאחר. ובכל זאת, ב-10 השנים שאנחנו מתנהלים בשוק העבודה, אספנו כמה טיפים שקשה לטעות איתם. הנה הם (MEN)
מרצים את כולם חוץ מאת עצמכם? כנסו
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
3
גמישות וראיית האחר הן תכונות חיוביות, אך אם הן פוגעות ברווחתכם הנפשית, הרגשית או הפיזית לעתים קרובות, הגיע הזמן להתאבזר בכלים חדשים כמו בטחון ואסרטיביות. בואו ללמוד איך עושים זאת (אימון אישי)
4 דברים שמופנמים רוצים שתפסיקו לעשות
תהילה אלטמן||
5
טיפוסים מופנמים וטיפוסים מוחצנים שונים מאד במהותם. אך זה לא אומר שהם לא יכולים להסתדר. ישבנו לשוחח עם כמה מופנמים, בכדי לגלות את הדברים שאלו שאינם כמותם עושים ומרגיזים אותם (משפחה)
זו אומנות: איך להקשיב טוב יותר לאחרים
תהילה אלטמן|
כל השיחה מתמקדת בו ובמה שיש לו להגיד ואתם, מנסים להשחיל מילה ולא מצליחים. מכירים את הטיפוסים הללו? אף אחד מאיתנו לא רוצה להיות הם, אפילו בשגגה. כך תלמדו להקשיב (משפחה)
חוסר ביטחון? הנה 4 דברים שכדאי לעשות
תהילה אלטמן|
ספק עצמי יכול להתגנב פנימה בדיוק כשאתם הכי פחות מצפים לו, כמו למשל כשאתם מקבלים קידום בעבודה ותולים אותו רק במזל ולא בכישרון. כך תאמינו בעצמכם ותחשבו חיובי (משפחה)
5 תכונות שיש לכל הטיפוסים הרעילים
תהילה אלטמן||
5
אתם מחשיבים את עצמכם לאנשים שקל להיות בסביבתם. לעומת זאת, השכן שלכם אחר לגמרי. האם יש ביניכם קונפליקט, או שהוא סתם טיפוס מסובך שקשה להתמודד איתו? כך תשפטו (משפחה)
השבוע בתכנית 'נסתר וגלוי' עם אליקים ביננשטוק: כולנו רוצים להרגיש מלאי אנרגיה ומוטיבציה, אבל מי יכול לומר שכך זה אצלו בכל יום? • זה מה שאתם צריכים כדי להשיג (כיכר TV)
הדרך הטובה ביותר להיפטר מהרגלים רעים
תהילה אלטמן|
גוררים את עצמכם למיטה בשעה מאוחרת מדי? נמנעים מביקור בחדר הכושר למרות המנוי היקר שרכשתם? זה בסדר, כולנו נופלים בזה. אבל איך נוטשים לתמיד הרגלים בעייתיים? הנה שיטה מצוינת (אימון אישי)
רוצים להספיק יותר? התייחסו למטלות אחרת
תהילה אלטמן|
רשימת המטלות שלכם מסודרת למשעי. יש רק בעיה אחת: בסופו של יום, אתם עדיין לא מרגישים שעשיתם משהו, כי בעיקר ברחתם ממשימות מעיקות. הפתרון? לחשוב מה יקרה אם כן תבצעו אותן (אימון אישי)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ